Smiling Mind

Smiling Mind size günlük yaşamın iniş ve çıkışlarını yönetmek için bir avantaj sağlar.

Çok yönlü ve pratik zihinsel fitness araç setinize hoş geldiniz. Gülen Zihin Uygulaması, refahı destekleyen becerileri öğrenmenize ve gelişmek için alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olur. Zihinsel zindeliğinizi geliştirmek, zorlukların üstesinden gelmek ve hedeflerinize ulaşmak için kendi benzersiz yaklaşımınızı geliştirin. Cebinizde, yaşam boyu günlük egzersizinizdir.

Uygulamamız, zihninizin gelişmesi için gereken temeli geliştirmenize yardımcı olmak amacıyla psikologlar ve ruh sağlığı uzmanları tarafından tasarlanan Gülen Zihin Zihinsel Fitness Modeli ile desteklenmektedir.

Smiling Mind, beş temel beceri seti aracılığıyla zihinsel zindelik uygulamanızı destekler ve sizi şu konularda güçlendirir: farkındalıkla yaşamak, esnek düşünmeyi benimsemek, bağlantıları geliştirmek, amaçlı hareket etmek ve vücudunuzu yeniden şarj etmek.

Smiling Mind Uygulaması size özel sağlık ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi desteklemek için kişiselleştirilmiş içerik, araçlar ve kaynaklar sağlar. 5-12 yaşa uygun çocuk koleksiyonları ve sizi başlangıç ​​düzeyindeki pratiklerden günlük alışkanlıklara götüren yetişkin koleksiyonlarıyla her yaştan ve seviyeden zihinlere hitap eden geniş bir içerik yelpazesi var!

Gülümseyen Zihin Uygulaması şunları içerir:

* 700'den fazla ders, uygulama ve meditasyon

* 50'den fazla seçilmiş koleksiyon

Bir dizi özel özellik sayesinde uygulama, zihinsel zindelik ve dayanıklılık geliştirmenize yardımcı olur; iyi uykuyu, çalışmayı ve spor eğitimini desteklemek; stresi azaltmak; ilişkileri geliştirmek; ve yeni sosyal ve duygusal becerilerin gelişimini teşvik etmek.

Gülümseyen Zihin Özellikleri

MEDİTASYON VE FARKINDALIK

* Başlangıç ​​düzeyindeki meditasyonlardan deneyimli uygulayıcılara yönelik programlara kadar

* Yerli Avustralya dillerinde meditasyonlar (Kriol, Ngaanyatjarra ve Pitjantjatjara)

* Uyku, sakinlik, ilişkiler, stres, dikkatli beslenme ve çok daha fazlasını kapsayan içerik ve programlar

* Çocuklara ve ailelere yönelik uyku, duygusal beceri gelişimi, okula dönüş ve çok daha fazlasını içeren programlar

ZİHİNSEL Zindelik

Aşağıdakileri gerçekleştirmek için zihinsel uygunluk becerilerini geliştirin:

* Sakinlik duygunuzu artırın

* Teknoloji kullanımınızı yönetin

* Hayatınızdaki önemli ilişkileri geliştirin

*Stres ve kaygıyı azaltın

* Ruh sağlığını ve refahını iyileştirin

DİĞER ÖZELLİKLER

* Çevrimdışı kullanmak için içeriği indirin

* Kişiselleştirilmiş rutinlerle zihinsel fitness alışkanlıkları oluşturun

* Sağlık kontrolleriyle ruh halinizi takip edin

* Zihinsel kondisyon takipçisi ile beceri gelişiminizdeki ilerlemeyi görün

* Uyumadan önce rahatlamanıza yardımcı olacak karanlık mod

Olumlu bir etki yaratma geçmişimiz ve nesiller boyu değişim yaratma vizyonumuz var, herkesi yaşam boyu zihinsel zindeliğe yönelik araçlarla güçlendiriyoruz.

Smiling Mind, 12 yılı aşkın süredir zihinsel sağlık alanındaki yeniliklerin ön saflarında yer alıyor ve kanıta dayalı araç ve kaynaklarla zihinlerin gelişmesine yardımcı oluyor. Dünya çapında milyonlarca insanın hayatını etkilemiş olmaktan gurur duyuyoruz.

Son on yılda her zihnin gelişmesine yardımcı olma vizyonunu izledik ve o dönemde pek çok hayatı etkilemiş olmaktan gurur duyuyoruz. Şimdi, bir akıl sağlığı krizinin ortasında, Gülen Zihin'in ruh sağlığı ve refahında gelecek nesillere yansıyacak uzun vadeli değişiklikleri nasıl yaratabileceğini görmek için geleceğe bakıyoruz.

Smiling Mind'in yeni misyonu Lifelong Mental Fitness, olumlu zihinsel sağlığın proaktif olarak geliştirilebileceğini gösteren kanıtlara dayanıyor. Ve niyetimiz herkesi bunu yapmak için ihtiyaç duydukları becerilerle güçlendirmektir.

“Smiling Mind'in en iyi yanı sizi rahatlatması ve doğru düşünmenize yardımcı olmasıdır.” - Luke, 10

“Oğlum için çoğu gece bunu dinliyoruz ve o olmadan ne yapacağımdan gerçekten emin değilim. Çocuklarımızın ve ailemizin içeride ve dışarıda daha iyi hissetmelerine yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz.” - 3. ve 5. Sınıf Velisi